O óleo de fígado de bacalhau é um suplemento extraído do fígado fresco do bacalhau, sendo uma fonte histórica e potente de nutrientes essenciais. 
Composição Nutricional
Diferente do óleo de peixe comum, que é extraído do corpo do peixe, o óleo de fígado de bacalhau destaca-se pela presença natural de vitaminas lipossolúveis: 
Vitamina A: Essencial para a visão, saúde da pele e fortalecimento do sistema imunológico.
Vitamina D: Crucial para a absorção de cálcio e fósforo, auxiliando na saúde óssea.
Ômega 3 (EPA e DHA): Ácidos gordos benéficos para o coração, cérebro, articulações e com propriedades anti-inflamatórias. 
Principais Benefícios
Crescimento: Auxilia no desenvolvimento ósseo e muscular em crianças e adolescentes.
Saúde Cardiovascular: Pode ajudar a regular a pressão arterial e proteger o coração.
Bem-estar Cognitivo: O DHA presente no óleo apoia a função cerebral e a capacidade de aprendizagem.
Prevenção de Deficiências: Utilizado para tratar raquitismo e outras doenças resultantes da falta de vitaminas A e D (ex: Emulsão Scott). 
Cuidados e Contraindicações
Efeitos Colaterais: O consumo excessivo pode causar náuseas, diarreia, dor de cabeça, irritabilidade e hálito com gosto de peixe.
Toxicidade: Devido ao alto teor de vitaminas A e D, o uso em doses elevadas sem supervisão médica pode levar à toxicidade vitamínica.
Restrições: É contraindicado para pessoas com alergia a peixe ou frutos do mar, ou para quem possui hipercalcemia (nível elevado de cálcio no sangue).
Interações: Pode interagir com medicamentos anticoagulantes e suplementos específicos. 
Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação para ajustar a dosagem correta às suas necessidades individuais.