A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B essencial para o metabolismo de gorduras, hidratos de carbono e proteínas. É amplamente reconhecida pelo seu papel na saúde capilar, das unhas e da pele, pois estimula a produção de queratina. 
Benefícios Principais
A biotina atua como um cofator para várias enzimas que convertem nutrientes em energia para o corpo. 
Saúde Capilar e das Unhas: Ajuda a fortalecer cabelos finos e unhas quebradiças, sendo frequentemente utilizada para tratar a síndrome das unhas fracas.
Saúde da Pele: Contribui para uma pele mais equilibrada, prevenindo o ressecamento e a descamação.
Metabolismo Energético: Auxilia na quebra de alimentos, transformando-os em combustível para o organismo.
Outras Funções: Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e apoiar a função do sistema nervoso.